czy od

- zalezy od jakiego czasu boli - czy to tylko 1 biceps ,czy 2 - czy go nie "nadużywałeś" - czy chodzisz na siłownie - jak już to jaki masz trening - jaki to ból iiii te de... -_-

[...] rekordzik to 95kg na klate.ostatnio zoragnizowałem sobie troche sprzętu a minowicie ławke płaską jak i skośą,gryf prosty i łamany torche hantelek i cięzków. prosilbym doświadczonych kolegów o jakąś rozpiske najlepiej na mase z wykożystaniem tylko tego sprzetu;( i czy do przybierania na masie potrzbna jest dieta z zastosowaniem jakichś supli.

Widzisz no to rozłożenie dawkowania z dwóch flakonów było tak oczywiste i sensowne że aż o tym nie pomyślałem. Zmniejszę po prostu minimalnie dawkę, jak mówiłeś, tak żeby się wyrobić na całe 1-10 razem z susta w jednej strzykawce e5d i będzie dobrze. Odblok clomid+clen+kreatyna zaczynać po 3ch tygodniach od ostatniego strzalu z susta/boldek? Clen [...]

[...] mięsni;/) Ogólnie wydaje mi się, że mam za szerokie biodra a za wąską klatę(Żebra widac a mięsni nie;/). A pomiędzy żebrami a biodrami mam jakieś wcięcie jakby talia u dziewczyn;/ To bym chciał wyelminowac(jeśli to nie choroba i tak zamierzam iśc do lekarza w najliższym czasie;])Dzisiaj zacząłem wstałem o 5 30 I biegałem przez około 30 min a [...]

Witam. Mam ponad 15 lat wzrost ok.178 cm waga ok.53 kg, ćwicze głównie w domu od jakiegoś miesiąca pompki, brzuszki, hantelkami i rozciaganie, oraz rzecz jasna na w-fie staram się być aktywny. Jestem dość chydy dlatego chciałbym nabrac troche masy i siły, zastanawiam się nad zakupem kreatyny i białka serwatkowego. Czy jest to dobre rozwiązanie ? [...]

[...] do tematu, ma może ktoś jakiś artykuł na temat pamięci mięśnia? bo ja za cholere nie mogę znaleźć. Czy ta sama zależność występuje co w pamięci komórek tłuszczowych?? czy po takiej przerwie od saa moge w niedalekiej przyszłości brać mniejsze ilości saa, czy to bez znaczenia i dawki muszą być większe niż kiedyś by dobrze klepało? sory za [...]

Zależy... np jak kupujesz o-3 gold Olimpu, to nie ma najmniejszego znaczenia gdzie kupisz czy w aptece czy w sklepie z suplami. Jak chodzi o ilość to już zależy od o-3 jakie kupisz... najekonomiczniej wychodzi właśnie o-3 gold z olimpu, w trójpaku ładna cenka

bez ściemy moge polecić sklep szoszona.. coprawda kupuje u Niego moja gurl, bo ma po drodze, a ja od kiedy studiuje fize nano nie mam na nic czasu, ale zawsze jest zadowolona, zawsze jakis bonusik w postaci batonika czy coś zna sie gosciu na interesie, troche żydzi ale wiadomo bez tego sie nie da!

[...] że jestem słaby fizycznie i psychicznie (:/) Co powinienem zrobić, aby "poprawić" swoje życie i odbudować reputację...acha i jeszcze jedno, jeżeli dochodzi do sprzeczek to nigdy nie chodzę na "solo" czy ustawki, już raz dostałem i skończyłem w szpitalu, od tego czasu albo załatwiam to pokojowo, albo czekam, aż sprawa "ulegnie przedawnieniu".

[...] sie chwali- oby tak zawsze jednak za to, że chcesz zacąć sprawę niemalże od końca za to juz pochwaly nie dosyttaniesz- muszę jak widzać- wyjaśnic kolejnej osobie, że nie zaczyna sie od supli/nawet odzywek lecz od wlaściwego odżywiania- jest to cos tak indywidualnego i nieodzownego jak ubranie- czy wyszedłbys bez niego na ulicę zapytać gdzie [...]

abstra***ąc od już od dlugosci wypowiedzi i pretensji, zadales pytanie na ktore nikt z nas nie odpowie precyzyjnie. gainer bierze sie wg brakow w diecie, wiec czy bedzie to raz czy dwa czy cztery razy dziennie - to zalezy tylko do Twojego jadlospisu. powiedzialem Ci kilka niemiłych rzeczy, gdyż prawda jest taka, ze gdybys poczytal tematy [...]

[...] na nogach od 6 rano do 6 rano Jak dostosowac diete pod taki maraton? Mozliwe jest wprowadzenie jakichs supli, ew. proszkowanego bialka :P W sobote normalnie jesc z tym ze zaczynac z dietka od ok godziny 13? I co zrobic w niedziele, skoro spie do 13-14 minimum, a klade sie spac o 12 aby w poniedzialek wstac o 6? Pomocy bo nie mam pojecia co z tym [...]

[...] tam staz na silowni. Czy bardzo negatywnie wplynie taka slaba regeneracja w weekend? Boje sie ze ten ewentualny piatkowy trening by mi tylko szkodzil. Bo myslalem aby cwiczyc wtorek, sroda, piatek... Doradzcie co zrobic w takiej sytuacji - jak podzielic grupy miesniowe aby to bylo jakos w miare normalnie... Poniedzialek odpada bo ledwo [...]

[...] badania naukowe prowadzone od co najmniej trzech dekad. Regularne uprawianie sportu ma zbawienny wpływ na cały organizm człowieka, począwszy od zmian w układzie sercowo-naczyniowym, poprawienie wydolności, usprawnienie pracy mięśnia sercowego, lepsze dotlenienie komórek przez regulację przemian metabolicznych, poprawę sprawności intelektualnej [...]

To nie dziala tak. Wszystko zalezy od przyswajania substancji. Np jak zjesz kilo ziemniakow to przeciez wszystkiego Twoj organizm nie przyswoii. Ile z tego przeniknie do krwi i stanie sie budulcem czy zrodlem przydatnych informacji to kwestia indywidualna organizmu i jakosci samego ziemniaka.

[...] zwiększa częstotliwośc jego wytwarzania - co ma wpływ na wzrost, bo jak pisałem normalna ilosć wydzielanego hgh przez przysadke w ciągu doby wynosi od chyba 03uq, do 1,7uq? czy jakoś tak, a mimo to ta informacja nie ma wpływu na to czy ktoś jest wysoki czy nie. Sami sprobojcie i ocencie czy działa. Ja byłem u 3 endokrynologow w Opolu, z czego 2 [...]

[...] trochu odpocząć od tego ćwiczenia, jeżeli masz do dyspozycji hantelki to je w nim zastosuj, radzilbym także sprawdzic w ktorym odcinku ruchu występuje ból, w jakim zakresie, czyz początkiem wykonywania ćw. czy z jego koncem, w jakim ułozeniu ławeczki/pod jakim katem/ itp. a także czy temn problem występuje także przy wyciskaniach na barki- choćby [...]

don pawson trica to ty moze i masz, ale wiedze ze o klacie to zapomniales, wiec nie wiem co jest gorsze, miec trica bez klaty ktory jest w stanie ja zakryc, czy na odwrot. a widze ze i nozki tez jak zapalki, moze dlatego w dzinsach robiona fota. wiec nastepnym rezem zamiast krytykowac to sie zastanow, bo sa osoby wieksze od ciebie. a co juz na [...]

Haj mam problem mam prawie 12 - 13 lat i od jakiegos czasu ćwicze brzuszki pompki jezdze na rowerku fitnes (czy jakoś tak;/) cięzarki to tylko po 2,5 kg. ćwicze dosyć forsownie... Od jakiegos czasu serce mnie momentami kluje... mama mówi że to od ćwiczeń czy to mozliwe ze od cwiczen moze boleć serce? POMÓZCIE CO MOGE ZROBIC?? JAK ĆWICZYĆ [...]

"Ogólnie wydaje mi się, że mam za szerokie biodra a za wąską klatę..." - Niestety zdaża się, zależy od budowy obręczy barkowej. Niewiele da się tu zrobić. Podobno podciąganie się nachwytem jest w stanie obręcz barkową rozciągnąć. " A pomiędzy żebrami a biodrami mam jakieś wcięcie jakby talia u dziewczyn" - Powinieneś się raczej [...]